Вернуться назад

Для подростков возраста 10-х классов

Кибербезопасность. Основы безопасности в интернете

Осторожность в глобальной сети, важна не менее чем в реальной жизни, тем более, для более уязвленной категории человечества - подростков. Чтобы не стать жертвой мошенников или не получить психологическую травму от кибербуллинга, важно соблюдать некоторые правила. В книге «Кибербезопасность. Основы безопасности в интернете» затрагиваются вопросы о безопасности в интернет пространстве, даны рекомендации о том, как защитить себя, какую информацию безопасно выкладывать в социальных сетях. Повествуется также о том, какие цифровые привычки необходимо освоить для обеспечения своей безопасности и как обеспечивать конфиденциальность информации.

Купить

Все должно быть идеальным? Как перестать бояться совершать ошибки?

В книге «Всё должно быть идеальным? Как перестать боятся совершать ошибки?» рассматривается убеждение, что совершенство может быть достигнуто, а несовершенный результат работы не имеет права на существование. Затрагиваются признаки убеждённости в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Также затрагиваются психологические последствия (риски психологических срывов и стрессов на фоне истощения от недостижимых целей и высоких требований, постоянно предъявляемых к себе) и психологические способы и рекомендации для подростка по преодолению данного страха.

Купить

Волшебные вопросы. Что такое смысл жизни и как его найти?

В книге «Волшебные вопросы. Что такое смысл жизни и как его найти?» для осмысления подростком своих духовно-нравственных ценностей и смысла жизни представлено понятие пирамиды нейрологических уровней Г.Бейтсона и Р.Дилтса. Изучение конкретной задачи / цели с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня, осмысливания человеком своей миссии и предназначения. Охват всех аспектов жизни подростка: окружение, поведение, способности, убеждения, ценности. Описывается практический способ применения для самоопределения и выбора жизненных ориентиров.

Купить

Банальная лень?Как делать все вовремя

Что такое лень? С точки зрения психологии лени не существует, в принципе. За этим понятие стоит что-то еще – отсутствие мотивации, страх неудачи и многое другое. Но если вы все-таки заметили у подростка признаки отсутствия ответственности и откладывание занятий и обязанностей на потом, это уже не есть хорошо. В книге описывается понятие и признаки прокрастинации как «нездорового» механизма откладывания заданий и обязанностей на потом. Даются психологические рекомендации по осознанию причин и преодолению склонности к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящих к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам (прокрастинации). Описывается помощь разработки учебной мотивации и понятии тайм-менеджмента – как основа распределении времени.

Купить

Жизнь до и после ЕНТ. Как справиться со стрессом

В книге «Жизнь до и после ЕНТ. Как справиться со стрессом» рассматривается важное событие для школьника в ближайшем будущем – Единое национальное тестирование (ЕНТ). Подростку предлагаются психологические способы, которые помогают справиться со стрессом и тревожностью, пути достижения ресурсного состояния в условиях напряженного психологического давления. Предлагаются также решение психологического барьера возникающего при прохождении процесса тестирования в сжатых временных рамках и страха перед возможным провалом.

Купить

Квадратное колесо жизни. Как сохранить баланс в жизни?

Чтобы подростку найти свой личный жизненный баланс нам следует обратить его внимание на то, в чем он хорош, а не на то, что с ним не так. В книге «Квадратное колесо жизни. Как сохранить баланс в жизни?» рассматривается важность сохранения баланса в сферах жизни(здоровье, учеба, семья, друзья, отдых и др.). Описываются негативные последствия дисбаланса жизненных сфер и предлагаются психологические рекомендации по сохранению баланса.

Купить

Магическая пирамида. Как понять, что мне действительно нужно?

В книге раскрывается понятие процесса становления личности, постепенное усвоение ею требований общества, приобретение социально значимых характеристик сознания и поведения, которые регулируют её взаимоотношения с обществом. Именно все это необходимо подростку для получения навыков, необходимых для полноценной жизни в обществе. Истории демонстрируют важность процесса становления личности и самоопределения и рекомендации психолога помогут раскрыть ресурсы личности, способствующие наиболее эффективному принятию себя, своих корней, процесса идентификации и раскроют все те навыки, которые необходимы подростку для жизни в обществе (поведение, навыки, ценности, знания)

Купить

Моя лестница к цели.

Говорят, что, если сильно захотеть - можно в космос улететь. Но иногда одного желания мало. Как правильно ставить цели, планировать, использовать свое время, и на, что обратить внимание, чтобы добиться прогресса. Ответы на эти вопросы вы найдете именно в этой книге. В книге рассматриваются понятия планирования, виды планирований, их важность и роль планирования в достижении поставленных целей. Указывается важность временного ресурса и обосновывается необходимость умения планировать и достигать целей для грамотного управления своим временем.

Купить

Моя первая работа. Безопасность на первой работе

Для того, чтобы быстрее найти серьезную работу по специальности после получения диплома, лучше запасаться знаниями еще в процессе учебы. Незнание правил безопасности трудоустройства, трудового законодательства, и многих других сопутствующих факторов, может привести подростка к различным трудностям во время поиска работы и заключения трудового договора. В книге в целях обеспечения безопасности при первом трудоустройстве учащегося на работу освещаются возможные риски и пути их минимизации, рассматривается понятие заключения с работодателем трудового договора. На примерах объясняется различие в интересах работодателя и работника

Купить

Мы всегда выбираем. Что такое саморазвитие?

Одним из актуальных вопросов в наше время является – саморазвитие подростка. Молодое поколение должно усвоить процессы познания, оценивания, воспитания себя и социальную деятельность в обществе. В книге описывается пять основополагающих аспектов человеческой деятельности: физические (тело, ощущения), аффективные (сердце, чувства, любовные отношения), рациональные (голова, мышление и креативность), социальные (отношения с другими людьми, культурная среда), духовные аспекты (смысл человеческого существования). Описывается практическое применение данных аспектов для познания подростком взаимосвязи и важности развития личности через баланс во всех аспектах, а также их использование в саморазвитии.

Купить

Переход желаний в цель

Чем раньше вы научите подростка мечтать, желать, правильно ставить цели, и добиваться желаемого, тем лучше. Сегодня этот навык поможет ему сдать экзамены, получить место в любимой спортивной команде, подготовиться к поступлению в университет, определиться с профессией своей мечты, а завтра - стать успешным и счастливым человеком! В книге «Переход желаний в цель» раскрывается понятия истинных и навязанных желаний, показываются различия между желаниями и целями. Акцентировано внимание на осознанность - чего же подросток на самом деле хочет, без надобности соответствовать навязанным стандартам и критериям успешности. Затрагиваются различные аспекты формулировки целей, оценка их актуальности и достижимости и осознания возможных последствий в случае достижения целей.

Купить

Психологическая травма. Что такое шоковые состояния и как оправиться после них

Внимательные родители сразу видят изменения в поведении своего ребенка и стараются выяснить причину. Однако очень часто психологические травмы носят скрытый характер. В книге «Психологическая травма. Что такое шоковые состояния и как оправиться после них» для формирования жизнестойкости и стрессоустойчивости рассматривается понятие психологической травмы, механизм влияния психологической травмы на качество жизни подростка. Предлагаются общие рекомендации, как можно помочь себе в случае переживания шоковых состояний и варианты случаев, в которых следует обращаться за квалифицированной помощью.

Купить

Секрет успеха

Успех и успешность – два далеко не идентичных понятия. Успех – это достижение цели, а успешность – это качество человека, которое характеризуется способностью достигать успеха. Возможно кто-то скептически отнесется к этой трактовке: разве можно достигать успеха во всем и всегда? Можно! Если правильно ставить задачи. Успех – это не победа над всеми, это достижение собственных, личных целей. В книге «Секрет успеха» описываются такие стратегии достижения цели как управление временем, развитие уверенности в себе, настрой на позитив, визуализация успеха. Просьба о помощи, поддержка единомышленниками, вдохновляющие примеры, мотивация наградой, измерение важных показателей. На примерах подростков показываются возможности применения данной стратегии для воплощения своих целей.

Купить

Секты и обман. Самозащита от манипуляций и вербовки в секты

Заботясь о безопасности подростка родители, прежде всего, думают о физических угрозах жизни и здоровья. Это разумный подход. Однако не нужно забывать еще об одной угрозе – психологической. Сознание подростка, вовлечённого в секту, страдает ничуть не меньше, чем тело после несчастного случая, а его реабилитация может длиться еще больше. В книге рассматриваются вопросы: безопасности и психологической самозащиты в случаях склонения и вербовки подростка в различные группировки религиозного экстремизма. Описываются возможные манипуляции в части втягивания подростка в различные секты, псевдо психологические тренинги и прочее, также уделено внимание психологическим рекомендациям по предупреждению подобных ситуаций.

Купить

Мои цели. Как ставить жизненные цели?

Целеустремленность – личное качество, которое в 21 веке считается измерением успешности. К подростковому возрасту оно развито не полностью: подростки склонны к импульсивным поступкам, которые мешают им в полной мере контролировать собственное поведение, и поэтому крайне важно объяснить, что умение достигать поставленных целей – это умение эти цели ставить! В книге рассматриваются понятия цели и целеполагания, виды целей, основные методы целеполагания. Разбираются причины и важность выбора жизненных целей, а также существующие мифы и реальность данного процесса и даны рекомендации по постановке жизненных целей.

Купить

Токсичные отношения. Про эмоциональное насилие.

Снижение самооценки, постоянное чувство вины и эмоциональное истощение – вот главные последствия токсичного истощения. Нередко в токсичную дружбу или токсичные романтические отношения попадают подростки, ведь они более уязвимы к тому, что диктует общество. В книге «Токсичные отношения. Про эмоциональное насилие» описываются возможные манипуляции и эмоциональное насилие во взаимоотношениях, раскрываются признаки «токсичных» отношений. Даны рекомендации по выходу из подобных разрушающих взаимоотношений, а также психологические методы самопомощи и самозащиты от подобных манипулятивных воздействий.

Купить