• Nº1

Кибербезопасность. Основы безопасности в интернете

Осторожность в глобальной сети, важна не менее чем в реальной жизни, тем более, для более уязвленной категории человечества - подростков. Чтобы не стать жертвой мошенников или не получить психологическую травму от кибербуллинга, важно соблюдать некоторые правила. В книге «Кибербезопасность. Основы безопасности в интернете» затрагиваются вопросы о безопасности в интернет пространстве, даны рекомендации о том, как защитить себя, какую информацию безопасно выкладывать в социальных сетях. Повествуется также о том, какие цифровые привычки необходимо освоить для обеспечения своей безопасности и как обеспечивать конфиденциальность информации.

  • Nº1

Все должно быть идеальным? Как перестать бояться совершать ошибки?

В книге «Всё должно быть идеальным? Как перестать боятся совершать ошибки?» рассматривается убеждение, что совершенство может быть достигнуто, а несовершенный результат работы не имеет права на существование. Затрагиваются признаки убеждённости в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Также затрагиваются психологические последствия (риски психологических срывов и стрессов на фоне истощения от недостижимых целей и высоких требований, постоянно предъявляемых к себе) и психологические способы и рекомендации для подростка по преодолению данного страха.

  • Nº1

Волшебные вопросы. Что такое смысл жизни и как его найти?

В книге «Волшебные вопросы. Что такое смысл жизни и как его найти?» для осмысления подростком своих духовно-нравственных ценностей и смысла жизни представлено понятие пирамиды нейрологических уровней Г.Бейтсона и Р.Дилтса. Изучение конкретной задачи / цели с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня, осмысливания человеком своей миссии и предназначения. Охват всех аспектов жизни подростка: окружение, поведение, способности, убеждения, ценности. Описывается практический способ применения для самоопределения и выбора жизненных ориентиров.

  • Nº1

Банальная лень?Как делать все вовремя

Что такое лень? С точки зрения психологии лени не существует, в принципе. За этим понятие стоит что-то еще – отсутствие мотивации, страх неудачи и многое другое. Но если вы все-таки заметили у подростка признаки отсутствия ответственности и откладывание занятий и обязанностей на потом, это уже не есть хорошо. В книге описывается понятие и признаки прокрастинации как «нездорового» механизма откладывания заданий и обязанностей на потом. Даются психологические рекомендации по осознанию причин и преодолению склонности к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящих к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам (прокрастинации). Описывается помощь разработки учебной мотивации и понятии тайм-менеджмента – как основа распределении времени.

  • Nº1

Жизнь до и после ЕНТ. Как справиться со стрессом

В книге «Жизнь до и после ЕНТ. Как справиться со стрессом» рассматривается важное событие для школьника в ближайшем будущем – Единое национальное тестирование (ЕНТ). Подростку предлагаются психологические способы, которые помогают справиться со стрессом и тревожностью, пути достижения ресурсного состояния в условиях напряженного психологического давления. Предлагаются также решение психологического барьера возникающего при прохождении процесса тестирования в сжатых временных рамках и страха перед возможным провалом.

  • Nº1

Квадратное колесо жизни. Как сохранить баланс в жизни?

Чтобы подростку найти свой личный жизненный баланс нам следует обратить его внимание на то, в чем он хорош, а не на то, что с ним не так. В книге «Квадратное колесо жизни. Как сохранить баланс в жизни?» рассматривается важность сохранения баланса в сферах жизни(здоровье, учеба, семья, друзья, отдых и др.). Описываются негативные последствия дисбаланса жизненных сфер и предлагаются психологические рекомендации по сохранению баланса.

  • Nº1

Магическая пирамида. Как понять, что мне действительно нужно?

В книге раскрывается понятие процесса становления личности, постепенное усвоение ею требований общества, приобретение социально значимых характеристик сознания и поведения, которые регулируют её взаимоотношения с обществом. Именно все это необходимо подростку для получения навыков, необходимых для полноценной жизни в обществе. Истории демонстрируют важность процесса становления личности и самоопределения и рекомендации психолога помогут раскрыть ресурсы личности, способствующие наиболее эффективному принятию себя, своих корней, процесса идентификации и раскроют все те навыки, которые необходимы подростку для жизни в обществе (поведение, навыки, ценности, знания)

  • Nº1

Моя лестница к цели.

Говорят, что, если сильно захотеть - можно в космос улететь. Но иногда одного желания мало. Как правильно ставить цели, планировать, использовать свое время, и на, что обратить внимание, чтобы добиться прогресса. Ответы на эти вопросы вы найдете именно в этой книге. В книге рассматриваются понятия планирования, виды планирований, их важность и роль планирования в достижении поставленных целей. Указывается важность временного ресурса и обосновывается необходимость умения планировать и достигать целей для грамотного управления своим временем.

  • Nº1

Моя первая работа. Безопасность на первой работе

Для того, чтобы быстрее найти серьезную работу по специальности после получения диплома, лучше запасаться знаниями еще в процессе учебы. Незнание правил безопасности трудоустройства, трудового законодательства, и многих других сопутствующих факторов, может привести подростка к различным трудностям во время поиска работы и заключения трудового договора. В книге в целях обеспечения безопасности при первом трудоустройстве учащегося на работу освещаются возможные риски и пути их минимизации, рассматривается понятие заключения с работодателем трудового договора. На примерах объясняется различие в интересах работодателя и работника

  • Nº1

Мы всегда выбираем. Что такое саморазвитие?

Одним из актуальных вопросов в наше время является – саморазвитие подростка. Молодое поколение должно усвоить процессы познания, оценивания, воспитания себя и социальную деятельность в обществе. В книге описывается пять основополагающих аспектов человеческой деятельности: физические (тело, ощущения), аффективные (сердце, чувства, любовные отношения), рациональные (голова, мышление и креативность), социальные (отношения с другими людьми, культурная среда), духовные аспекты (смысл человеческого существования). Описывается практическое применение данных аспектов для познания подростком взаимосвязи и важности развития личности через баланс во всех аспектах, а также их использование в саморазвитии.

  • Nº1

Переход желаний в цель

Чем раньше вы научите подростка мечтать, желать, правильно ставить цели, и добиваться желаемого, тем лучше. Сегодня этот навык поможет ему сдать экзамены, получить место в любимой спортивной команде, подготовиться к поступлению в университет, определиться с профессией своей мечты, а завтра - стать успешным и счастливым человеком! В книге «Переход желаний в цель» раскрывается понятия истинных и навязанных желаний, показываются различия между желаниями и целями. Акцентировано внимание на осознанность - чего же подросток на самом деле хочет, без надобности соответствовать навязанным стандартам и критериям успешности. Затрагиваются различные аспекты формулировки целей, оценка их актуальности и достижимости и осознания возможных последствий в случае достижения целей.

  • Nº1

Психологическая травма. Что такое шоковые состояния и как оправиться после них

Внимательные родители сразу видят изменения в поведении своего ребенка и стараются выяснить причину. Однако очень часто психологические травмы носят скрытый характер. В книге «Психологическая травма. Что такое шоковые состояния и как оправиться после них» для формирования жизнестойкости и стрессоустойчивости рассматривается понятие психологической травмы, механизм влияния психологической травмы на качество жизни подростка. Предлагаются общие рекомендации, как можно помочь себе в случае переживания шоковых состояний и варианты случаев, в которых следует обращаться за квалифицированной помощью.

  • Nº1

Секрет успеха

Успех и успешность – два далеко не идентичных понятия. Успех – это достижение цели, а успешность – это качество человека, которое характеризуется способностью достигать успеха. Возможно кто-то скептически отнесется к этой трактовке: разве можно достигать успеха во всем и всегда? Можно! Если правильно ставить задачи. Успех – это не победа над всеми, это достижение собственных, личных целей. В книге «Секрет успеха» описываются такие стратегии достижения цели как управление временем, развитие уверенности в себе, настрой на позитив, визуализация успеха. Просьба о помощи, поддержка единомышленниками, вдохновляющие примеры, мотивация наградой, измерение важных показателей. На примерах подростков показываются возможности применения данной стратегии для воплощения своих целей.

  • Nº1

Секты и обман. Самозащита от манипуляций и вербовки в секты

Заботясь о безопасности подростка родители, прежде всего, думают о физических угрозах жизни и здоровья. Это разумный подход. Однако не нужно забывать еще об одной угрозе – психологической. Сознание подростка, вовлечённого в секту, страдает ничуть не меньше, чем тело после несчастного случая, а его реабилитация может длиться еще больше. В книге рассматриваются вопросы: безопасности и психологической самозащиты в случаях склонения и вербовки подростка в различные группировки религиозного экстремизма. Описываются возможные манипуляции в части втягивания подростка в различные секты, псевдо психологические тренинги и прочее, также уделено внимание психологическим рекомендациям по предупреждению подобных ситуаций.

  • Nº1

Мои цели. Как ставить жизненные цели?

Целеустремленность – личное качество, которое в 21 веке считается измерением успешности. К подростковому возрасту оно развито не полностью: подростки склонны к импульсивным поступкам, которые мешают им в полной мере контролировать собственное поведение, и поэтому крайне важно объяснить, что умение достигать поставленных целей – это умение эти цели ставить! В книге рассматриваются понятия цели и целеполагания, виды целей, основные методы целеполагания. Разбираются причины и важность выбора жизненных целей, а также существующие мифы и реальность данного процесса и даны рекомендации по постановке жизненных целей.

  • Nº1

Токсичные отношения. Про эмоциональное насилие.

Снижение самооценки, постоянное чувство вины и эмоциональное истощение – вот главные последствия токсичного истощения. Нередко в токсичную дружбу или токсичные романтические отношения попадают подростки, ведь они более уязвимы к тому, что диктует общество. В книге «Токсичные отношения. Про эмоциональное насилие» описываются возможные манипуляции и эмоциональное насилие во взаимоотношениях, раскрываются признаки «токсичных» отношений. Даны рекомендации по выходу из подобных разрушающих взаимоотношений, а также психологические методы самопомощи и самозащиты от подобных манипулятивных воздействий.